读创/深圳商报记者 潘文婷

怎么控制焦虑情绪？在线学习好不好？在家学习怎么做？新冠肺炎的来势汹汹，让众多在家的家长和学生在处于情绪焦虑的困扰当中。为了缓解学子的压力，由龙岗区教师发展中心为全区学生组织开设的网络直播课程在2月8日晚7点半开课，吸引了24.37万人次收看。

据悉，该课是龙岗区教师发展中心为全区学生组织开设的网络直播课程。在约90分钟的直播时间里，龙岗区心理教师陈静雯、宋冰校长和特级教师王中意在CCTALK直播平台先后与家长、学生“面对面”交流。他们围绕防疫期的心理建设、在线教学问题和特殊时期如何学习等话题，答疑解难，为大家缓解延期开学的焦虑。截止记者发稿前，该课播放量已达27.79万次。

据悉，本次直播活动是在龙岗区教育局领导的高度重视与支持下，在全力做好全区教育系统新冠肺炎疫情防控基础上，确保全区“停课不停教、不停学”，科学有序组织实施的延期开学期间网络教学相关部署。

龙岗遴选431名教师参与区网络教学

据龙岗区教师发展中心直播项目负责人雷斌老师介绍，本次龙岗在延期开学期间实施的“网络教学”统筹中，由沪江网CCTALK龙岗基地（龙岗区教师发展中心）组织开设的网络直播课程内容为各类专题课程。龙岗遴选了431名优秀教师担任此次网络教学的课程开发师，其中不乏广东省特级教师、龙岗区学科带头人、名师名班主任工作室主持人、骨干教师等。

网络课表已“上桌”，学生可自助“点菜”

在网络直播课程学习中，学生只需扫码即可参与，并支持反复回放进行巩固提高。其中，小学、初中阶段线上课程时间为2月17日-2月28日；高中阶段线上课程时间为2月10日-2月28日，划分文理科班课程。值得一提的是，本次高中阶段的线上学习课程中，学生还可根据喜好自主选课。网络直播课表已于2月8日开始陆续在龙岗区各学校“上桌”，供学生自助“点菜”。

扫码下载龙岗区网络直播课表

本次直播活动的组织者、龙岗区教师发展中心主任肖红春在直播的最后，指导家长们科学理解停课不停学，并指出“每一位家长都是孩子的老师”，呼吁家长们积极为孩子倡导生命教育，培养孩子对自然的敬畏之心，关注孩子的公民意识，引导每一个孩子更好地观察和认识世界，鼓励孩子们从疫情中汲取教训、获取经验、锤炼品格、提升能力。

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龙岗名师开列的治愈良方

妙招NO.1 情绪焦虑怎么办？用“心”抗疫护成长

专家解读
“焦虑是不正常情况下的正常反应。”华中师范大学龙岗附属中学心理健康教育学科组长、国家心理咨询师陈静雯老师从心理学的专业角度，为学生定制了“信息不过载，防护需做到”“制定计划，正常生活”“尝试情绪调节方法”的自我心理调适3个小妙招。同时呼吁家长们一起帮助孩子护“心”成长，帮助孩子回归稳定，与孩子正向沟通，鼓励家长们抓住疫情契机，对孩子进行生命教育，培养孩子面对不确定性的能力与责任担当。陈老师还说：“危机之中蕴藏着无限的可能，它是我们成长的契机，成长的机会，也许还是我们生命旅途中的一次转机。”她用“心”抗疫的一席话缓解了家长、学生对学习的焦虑，对疫情的恐惧。

妙招NO.2 在线学习好不好？家长“四要”“三不要”

专家解读
“在线学习≠报网课≠抱手机学习≠纯学科教学≠仅直播≠本校老师上课，在线学习与学校学习都是健全人格的教育。”如意小学校长宋冰结合当下疫情期，广东省延迟开学实施在线学习的局势，以上位理论结合下位实例的方式，打消了家长、学生对“延期开学在线学习”的认知误区与焦虑。宋校长还为家长们支出“四要三不要”的7个小妙招。

宋冰校长最后还说，在线学习只是学习的一种方式，学习不仅是知识性的，“我们孩子学习到的，还应该是在对国事的关心中培养爱国之心，在对疫情的关注中明白社会责任，在对医生的赞美中收获职业认知，在对病患的同情中感受同理之心，在对家人的关爱中懂得感恩孝亲。”

妙招NO.3 在家学习怎么做？做好“六点”就成长

专家解读
“我们培养的不是做作业的孩子，而是全面发展的人。”广东省特级教师、龙岗引进高端人才、横岗中学校长助理王中意老师带着家长、学生、老师们读懂《中国学生发展的核心素养》图表中蕴藏的教育本质，告诉大家在疫情期，孩子在家中做好6点，便是在学习与成长。

在这样的时期，如何学会线上学习，王老师也支出了“学有仪式、学有目标、学要先学、学有网师、学要专注”5个小妙招。